Dalajlama powiedział kiedyś: „Szczęście nie jest czymś co przychodzi gotowe. Ono pochodzi z Twoich własnych działań”. Racja. Szczęściu trzeba pomagać. Na przykład nabywając nowe umiejętności, dzięki którym możemy się rozwijać przez całe życie. A rozwijając się, stajemy się szczęśliwsi. Badania dowodzą, że nauka ma wpływ na nasze samopoczucie. Zwłaszcza nauka nowego języka może bardzo pozytywnie wpływać na nastrój. Oto 5 powodów, dla których warto skupić się na nauce języka, jeśli chcemy być szczęśliwsi.
5 powodów, dla których nauka języka sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi
Powód 1. Nauka buduje poczucie własnej wartości u dorosłych
Nauka nie musi kończyć się z chwilą, kiedy zostajemy absolwentami. A nawet nie powinna. Praca nad sobą przez całe życie jest nieodłącznym elementem ludzkiego rozwoju. Dodatkowo czyni nas szczęśliwymi. Przegląd licznych badań naukowych przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Cambridge pokazuje, że „istnieją liczne dowody na związek pomiędzy uczeniem się a wyższą samooceną oraz wydajnością u dorosłych”.
Badania przeprowadzone przez Institute for Employment Studies (brytyjska organizacja zajmująca się badaniami nad zatrudnieniem) wykazały, że u 80% osób uczących się w wieku pomiędzy 50 a 71 lat odnotowano pozytywny wpływ uczenia się na co najmniej jeden z następujących wskaźników: radość z życia, pewność siebie, wyobrażenia o sobie, satysfakcja z innych dziedzin życia oraz umiejętność radzenia sobie z codziennymi problemami.
Powód 2. Nauka nowych słów jest jak jedzenie czekolady
Co nauka języków ma wspólnego z czekoladą? Badanie opublikowane w periodyku Current Biology wykazało, że skuteczna nauka nowych słów w drugim języku uaktywnia ciało prążkowane, część mózgu odpowiedzialną za układ nagrody. Obszar ten, czasem nazywany „ośrodkiem przyjemności”, aktywuje się również, kiedy uprawiamy seks, hazard albo… jemy czekoladę. W skrócie, kiedy oddajemy się przyjemnościom. A nauka języka jest z pewnością mniej ryzykowna od nocy w kasynie!
Powód 3. Osiąganie celów pozytywnie wpływa na dobrostan
Kojarzysz to przyjemne uczucie, które ogarnia Cię, gdy wykreślasz kolejną pozycję z listy zadań do wykonania? Osiąganie celów, które sobie wyznaczyliśmy, czyni nas szczęśliwymi, a nauka języka jest z pewnością znakomitym celem.
Nasz „dobrostan subiektywny”, czyli indywidualne postrzeganie szczęścia i zadowolenia z życia, regulowany jest cyklicznie przez nasze dążenie do celów. Kiedy odnotowujemy postęp, poczucie dobrostanu wzrasta. Podwyższone odczucie szczęścia motywuje nas z kolei do dalszej pracy w kierunku osiągania celów, co ponownie pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. I tak w kółko.
Powód 4. Uczenie się pomaga w koncentracji
Koncepcja „flow”, czyli doznania uskrzydlenia, której twórcą jest psycholog Mihál Csíkszentmihályi, ma miejsce, kiedy jesteśmy głęboko zaangażowani w fascynujący proces tworzenia czegoś nowego. Innymi słowy, gdy jesteśmy w twórczym transie — tak pochłonięci danym zadaniem, że nie zwracamy uwagi na czynniki zewnętrzne. Csíkszentmihályi uważa, że wejście w stan flow pozwala zapomnieć o troskach niezwiązanych z aktywnością, takich jak problemy rodzinne, wewnętrzne niepokoje, poczucie głodu czy zmęczenia. Taki „moment ekstazy” i całkowitej uważności może być kluczowy dla osiągnięcia szczęścia w codziennym życiu.
A co to ma wspólnego z nauką języków? No cóż, jednym ze sposobów, by osiągnąć ten stan jest nabywanie nowych umiejętności. Kiedy jesteśmy mocno skupieni na wyzwaniu — takim jak nauka języka — możemy łatwiej przejść do stanu flow.
Powód 5. Interakcje społeczne sprawiają nam radość
Jesteśmy zwierzętami stadnymi. Nasze związki z innymi osobami są niezwykle ważne, by wypracować poczucie przynależności i ogólnego szczęścia. Umiejętność mówienia wieloma językami zwiększa nasze możliwości zawierania nowych przyjaźni, po prostu dlatego, że powiększa się grono osób, z którymi potencjalnie możemy się lepiej poznać. Nie jest już ograniczone tylko do ludzi, którzy mówią w naszym rodzimym języku. Znajomość drugiego języka pozwala nam wchodzić w interakcje z innymi zarówno tam, gdzie mieszkamy, jak i za granicą. Kontakty społeczne w innym języku nie tylko sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi, ale dodają nam odwagi, utwierdzając nas w przekonaniu, że potrafimy opanować nową umiejętność, a także praktycznie ją wykorzystać.
5 powyższych powodów nakłoniło Cię do nauki języka, ale nie wiesz, od czego zacząć? Mamy kilka pomocnych linków: